Bloga imza eklemek...

    Evet bugün öğrendim ve hemen paylaşma istiyorum. Belki benim gibi bloğuna imza eklemek için kıvranan başkaları vardır ve yararım dokunur :))

    Bloğuma imza ekleme işlemine ilk olarak imza oluşturarak başladım. İmza oluşturmak için farklı siteler var, ben şuradan faydalandım. ,

    Kutucuğa imzanızda neyin yazmasını istiyorsanız onu yazıyorsunuz. Daha sonra Next Step'i tıklayıp, gelen ekranda 120 tane seçenekten istediğiniz yazı fontunu seçiyorsunuz.  Next Step'i tıklayıp, imzanızın boyutunu seçiyorsunuz. Next Step'i tıklayım yazı ya da arka fon için renk seçiyorsunuz. Tekrar Next Step'i tıklayıp imzanızın yatıklığını ayarlıyorsunuz. Sonraki adımda imzanız hazır halde ekrana geliyor.

    Ancak imzanın HTML koduna ihtiyacımız olduğundan imzanın bulunduğu sayfanın en altındaki "Want to use this signature?" menüsünü seçip açılan sayfadan "Generate HTML Code" seçeneğini tıklıyoruz ve ihtiyacımız olan kodumuz karşımızda...Sayfayı kapatmıyoruz.

    Bloğumuzdan "Şablon" menüsüne giriyoruz. "HTML'yi düzenle" yi seçiyoruz. Açılan sayfada "Widget Şablonlarını Genişlet" i seçili hale getiriyoruz.

    Karşımıza çıkan yazıların arasında istediğimiz yeri bulabilmek için Ctrl+F tuşlarına basıyoruz. Karşımıza çıkan kutucuğa  <data:post.body/>  kodunu kopyalayıp yapıştırıyoruz ve yazılar arasında aratıyoruz. 

    Daha sonra bulduğumuz kodun hemen altına imzamızı oluşturduğumuz sitedeki imzamıza ait HTML kodunu yapıştırıyoruz. 

    Önizlemeye bakarak imzamızın yerini kontrol edebiliriz. Şayet yazılara çok yakın ise <br/> kodu kullanıldığı yerde 1 satır boşluk bırakır. Yani bu kodu kopyalayıp imzanızdan önce ya da imzanızdan sonra oluşturacağınız satıra yapıştırabilirsiniz. Böylece imzanız yazılarınızın arasına karışmamış olur.

    İşte bu kadar :))) 

Kilo vermek, sımsıkı olmak is-ti-yo-rum....

Acil kurtulmam gereken 5 kilom var ve ben ne yapacağımı şaşırdım. Havalar müsade etmediğinden tenis oynayamıyorum, yürüyüş yapamıyorum.Kapalı havalarda kendimi evde dışarı atamayacak kadar üşengeç oluyorum. Neyse ki bahar kapıya dayandığını hissettiriyor.

Platese başladım, Ebru Şallı ile :)) Her akşam buluşuyoruz :)) Nerede mi?? İşte burada:

Ebruli

Bugün 4. günüm olmasına rağmen esnekliği ve hafif sıkılaşmayı hissediyorum.

Kurtulacağım. Yaza 5 kilo eksik gireceğim. Kendime söz :))

Peki zayıflama ya da fit kalma konusunda siz neler yapıyorsunuz??? İmdaaatttt desem :))

Günaydın...... :))

      Herkese bin doz mutluluk gönderiyorum.  Eşsiz ve herseyin en iyisine layık olduğunuzu asla unutmayin. Sevgiyle kalin....

 

        Bu şarkıyı pek begendim. Sevgili pehito aracılığıyla tanıştım.  Tavsiye ederim.

Sonundaaa "izleyiciler" seçeneğim aktifff ;)

Geç oldu ama temiz oldu, güzel olduu, pek hoş olduuuu. Bekliyoruuummm... ;)

Mutluluk Deneyi Yapmaya Ne Dersin? :)))

Mutlu ve huzurlu olmak, bir çoğumuzun yaşamdaki en büyük amacı değil mi?

Aslinda mutlu ve huzurlu olmak adına hepimizin kendine has gelistirdiği bazı yöntemler var.

Ya da değişik yöntemler geliştirenler, hala bir arayış içinde olanlar da var.

Martin Seligman adlı bir araştırmacı konunun önemini düşünüp, insanların mutluluğunu arttırmak için "Mutluluk Deneyi" adında bir yöntem geliştirmiş.

Şimdi bu yöntemi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Mutluluk Deneyi Nedir?

Martin Seligman'ın birçok araştırmasında kanıtladığı çok basit bir mutluluk arttırma yöntemidir.

Her günün en keyifli 3 an'ını yazılı hale getirdiğinizde mutluluk seviyenizin yukseldiği ve depresif semptomların azaldığı gözlemlenmektedir.

3 Keyifli AN'i Yakalama Oyunu - Mutluluk Deneyi Hakkinda Daha Fazla Bilgi

Ciddi derecede depresyonlu - hastalıkları en üst düzeyde olan - bir grup insana tek bir mutluluk arttırma çalışması verildi.

Normalde yataktan dahi çıkmakta zorlanan bu insanlardan internete girip basit bir egzersiz yapmaları istendi.

Yapılacak şey, hergün gerçekleşen 3 iyi olayı hatırlamak ve bunu yazıya dökmekti.

•Arkadaşım "..........." bir merhaba demek için aradı, güzel bir sürprizdi ve mutlu oldum.

•"..........." 'nın önerdiği kitaptan bir bölüm okudum ve şu şu bölümü çok hoşuma gitti, mutlu oldum.

•Bugün güneş sonunda yüzünü gösterdi.

Bu egzersizi uygulayan hastaların durumları "ağır" depresyondan "hafif ile orta duzey arası" depresyona dönüştü ve % 94'ü rahtalama hissetti. Seligman, Levy -2002 - Uni. Of Penn.

Siz de Mutluluk Deneyine Hemen Baslayabilirsiniz.

En az 7 gün boyunca, ( önerilen 20-21 gün boyunca ) HERGÜN, 3 mutlu AN'ınızı yazın ve mutlulugunuzun ne kadar arttığına tanık olun

Mutluluk deneyinin herhangi bir riski yoktur.

Uyarı:

Kendi başına bir tedavi yöntemi değildir. Sadece varolan mutluluk seviyenizi arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir.

A. Nilgün AKTAŞ

NLP Uzmanı & Profesyonel Yaşam ve İlişki Koçu

Benlik Bildirgesi.... on-off

Hadi uykuya dalmak üzere iken ve uyandığımız anda inanarak okuyalım.  Bilinçaltı programlamanın yararına inaniyorum...

BENLiK BiLDiRGESi

Ben benim!

Tüm dünyada bana tıpatıp benzeyen başka birisi daha yok.

Bazı insanların bana benzeyen yanları var, ama hiç kimse “Ben” değil.

İşte bu yüzden; yaptığım her şey bana özgüdür, çünkü onları yapmayı ben seçiyorum.

Bende ki her şeyin sahibi benim.

Bedenim benimdir, yaptığı her şeyde;

Aklım benimdir, içindeki tüm düşünceler ve fikirlerde;

Gözlerim benimdir, gördükleri her şeyde;

Duygularım benimdir, kızgınlık,neşe,düş kırıklığı, sevgi ve heyecanda,

Dudaklarım benimdir, onlardan çıkan tüm sözcükler: kibar, tatlı ya da sert, doğru ya da yanlış;

Sesim benimdir, alçak ya da yüksek

Ve tüm yaptıklarım, kendime ya da başkalarına, hepsi benimdir.

Tüm düşlerimin, tüm umutlarımın, tüm korkularımın sahibi benim.

Tüm başarılarımın ve zaferlerimin, tüm başarısızlıklarımın ve hatalarımın sahibi benim.

Kendime sahip çıktığım için, kendime daha yakın olabilirim ve böyle yaparak kendimi sevebilirim, içimdeki tüm parçalarımla dost olabilirim.

Kendim için en iyisini yaratmak adına “ Ben”imi ortaya koyabilirim.

Biliyorum, bazı yanlarım var ki, bir bilmece gibi ya da bazı yanlarım var ki hala bilmediğim.

Ama kendimi sevdikçe ve kendimle dost oldukça, bilmecelerim için çözümler arayabilir, kendimi keşfetmek için yeni yollar bulabilirim.

Her hangi bir zamanda nasıl görünürsem görüneyim, ne söylersem söyleyeyim, ne yaparsam yapayım bu benim.

Bunların hepsi bana özgüdür ve yaşamda, o anda nerede olduğumu belirler.

Daha sonra tüm bu yaptıklarımı, hissettiklerimi, düşündüklerimi, söylediklerimi, incelediğimde, bazı yanlarımın bana uymadığını fark edebilirim ve onları atıp, yerine bana uyduğunu düşündüğüm başka şeyler koyabilirim.

Görebilirim, duyabilirim, hissedebilirim, düşünebilirim, söyleyebilirim ve yapabilirim.

Yaşamak için bir sürü donanımım var, başka insanlara yakın olabilirim, üretebilirim.

Dünyayı, başka insanları ve kendimi daha iyi yapabilmek adına her şeyi yeniden gözden geçirebilirim.

Kendimin sahibi “Ben”im, kendimi yeniden yaratabilirim.

Ben benim, ben iyiyim ve ben değerliyim.

Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve onaylıyorum.

Vèirginia Sati.